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自滅する選択

先延ばしで後悔しないための新しい経済学

自滅する選択
自滅する選択
著者:池田 新介
出版社：東洋経済新報社
出版日:2012/5/18

Amazon商品の説明より

『自滅する選択』―先延ばしで後悔しないための新しい経済学

本書では、最新の行動経済学や心理学により、目の前の快楽になびいて後悔する、人間の本能とも言える選択のクセを分析します。また、過食と拒食の分かれ目や、ダメな選択を賢く誘導する方法、喫煙・肥満・多重債務などの社会問題を解決する手立ても示します。

「ダイエットは明日から」「仕事をつい先延ばし」
後悔するのをわかっていて目の前の快楽になびいてしまう、人間の本能とも言える選択のクセのメカニズムが、行動経済学と心理学によって解き明かされます。「夏休みの宿題を後回しにする人は、喫煙・ギャンブル・飲酒の習慣があり、借金があって太っている確率が高い! 」といった驚きの分析結果などを示しながら、ダメな自分を賢く誘導する方法や、喫煙・肥満・多重債務などの社会問題を解決する手立ても示します。
「自滅する選択」のメカニズムを説き明かし、改善策と対応策を考えだすための一冊です。


目次

はじめに
第1章なぜ太っている人は借金をするのか?
―自滅する選択のなぞ
自滅する選択とは何か
損をする選択
太っている人ほど強い負債傾向―相関する自滅選択
現在と将来を天秤にかける
現在か将来か？―時間を通じた選択
現在指向性がポイント―時間割引率で考える
銀行員の割引では割り切れない現実
双曲割引―目先にとらわれてブレる
動物のように目先にとらわれる
自滅的な後回しや先送り
自制の問題―天使と悪魔の葛藤
「賢い」人とそうでない人
将来の緩い自分を縛る
ダメな自分を縛りつけておく
資産を使えないように凍結する
自滅を避ける
自分を知る―自己シグナリング
選択を改善する方法
行動経済学的政策のすすめ―座りそうなところに座るべきイスを入れる
コラムA サルは「朝四暮三」？
コラムB 時間割引率を測る
第2章せっかちさは変わる
―時間割引の行動経済学
異時点間選択のアノマリー
少額なほど割り引かれる
マグニチュード効果
高まる比例感応度
待つための心理的固定費用
心理的会計
利益は損失より割り引かれる
符号効果
限界効用の逓減
損失バイアス
符号効果と「借入回避」行動
遅れる損と早まる得
フレーミング効果
合計が小さくても少しずつ改善する方を選ぶ
満足の系列を選ぶ
少ない方の生涯賃金を選ぶ？
年功賃金のなぞ
改善そのものが満足をもたらす
味わいと習慣
連なりという文脈
まとめ
第3章不本意な選択のメカニズム
―双曲割引
自滅をもたらすアノマリー
間近になるとせっかちに
間近の選択と遠い先の選択
指数割引と双曲割引
マッチング法則
矛盾する選択
明日を割り引く一方で10年後も考える二重性格
矛盾する選択、破られる計画
長期的利益の後回し、短期的利益の前倒し
過剰な消費と過少な蓄積
双曲割引のメカニズム
今日の1日は長い―心理時間の歪み
「いま」という真っ白な紙が汚れる―不確実性による汚染
脳にすむアリとキリギリス？―双曲割引の脳内メカニズム
まとめ
第4章分裂する自己の自制問題
―先延ばし・前倒し・コミットメント
分裂する自己の問題
自制問題
将来の自分を正しく悲観する人と誤って楽観する人
いつそうじをするか？―将来の行動を織り込んで弱まる後回し
過度に禁欲的な選択―後回しを嫌って早くしすぎるリスク
いつ映画を見るか？―将来の行動を織り込んで強まる前倒し
過度の禁欲と無節制
グランプリ映画を見るために我慢する「賢明」な選択
「賢明」な選択による過度の禁欲と無節制
将来の緩い自分を織り込むことで貯蓄は増えるのか減るのか？
「より大きな仕事を」という落とし穴
「どの仕事をするか」と「いつするか」
「より大きな仕事を」が引き起こす停滞
自縄自縛の利益
コミットメント
コミットメント手段としての非流動資産と教育
「金の卵」の理論
金の卵を産むガチョウ
所得‐消費サイクル―恒常所得仮説は成立しない
所得からの消費性向の方が資産からの消費性向より大きい
「負債パズル」―資産を持っているのにクレジットカード負債がある
リカード中立命題が成立しない
金融革新の功罪―伸縮性かコミットメントの利益か
単純なのか賢明なのか？
部分的に「単純」
締め切りを刻むと効率が上がる―アリエリーとワーテンブロチのフィールド実験
試験勉強をいつ始めるか
まとめ
コラムC 津島家のコミットメント
第5章借金・肥満・ギャンブルに見る自滅選択
わかっていても入れば使う―ナイーブな消費サイクル
小遣いサイクル
食料券栄養サイクル
年金‐消費サイクル
双曲割引と負債行動
クレジットカードによる借入れ
勧誘金利に惑わされてかえって高い金利を払う
欧米型消費者金融ペイデー・ローンをめぐる自滅行動
双曲割引と借金―わが国の場合
双曲割引と多重債務
符号効果による借入回避
肥満とやせ
体型を選択する
貯めずに借りる肥満者
肥満という自滅
やせという選択
ギャンブル・タバコ・酒
まとめ
コラムD 肥満基準―日本とWHO
コラムE 「スーパーサイズ・ミー」―欧米の肥満事情
コラムF 体重を軽めに言う―自己申告バイアスと双曲割引
第6章自制する知恵と手立て
自滅する選択を避ける手立て
将来の緩い自分を織り込む
ブレてみてわかる自制問題と意志力
枯渇する意志力に対応するための2つの方法
2種類のコミットメント手段
ソフトなコミットメント手段
マイ・ルールを作る
計画期間を短く刻む
敵が弱いうちに兵力を集中させる
選択の限界
選択を許す介入
自由な選択を許して介入する
手品師の介入―デフォルトを変えて、よい選択を誘導する
双曲割引を利用してよい選択を誘導する
将来の貯蓄にコミットさせる
逆転の発想―非対称パターナリズム
実践に向けて
政策を考える
喫煙への介入
肥満の改善
消費者信用市場への介入
問題と課題
まとめ
　
むすびに代えて
参考文献
索引

Training Information

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